Les relations humaines sont censées nous apporter du soutien, du bonheur et un sentiment de sécurité. Mais parfois, elles deviennent un...

Aujourd'hui je vous parle de moi et de mon expérience personnelle. Je pourrais commencer par une belle phrase inspirante, du style « Tout...

Le stress, ce compagnon un peu trop fidèle, prend de nombreuses formes et peut s’inviter dans la vie des femmes à tout moment. Qu’il...

La peur : quand elle prend trop de place dans nos vies Il suffit d'allumer la télévision, de naviguer sur les réseaux sociaux ou de...

Tu ne changes pas en devenant quelqu'un d'autre, tu changes pour devenir toi-même Combien de fois as-tu pensé qu'il fallait "changer"...

Le stress, ce compagnon invisible mais bien présent, s'invite souvent dans notre quotidien sans prévention. Qu'il soit dû au travail, aux...

Ah, le stress… Ce mot qu'on entend à tout bout de champ et qui semble devenu une réalité incontournable pour bon nombre de femmes. Mais...

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes stressé, votre corps vous envoie des signaux ? Maux de tête, tensions dans la nuque,...

On en entend souvent parler, mais les « barrières limitantes », c'est quoi au juste ? Ce sont ces pensées et croyances (souvent...

Ah, la respiration… ce truc qu'on fait sans même y penser ! Elle est là, fidèle, discrète, mais aussi super puissante quand on sait bien...

1 . Angoisse : Qu’est-ce que c’est ?  : Imagine une alarme incendie qui se déclenche à l’intérieur de toi, mais tu ne sais pas exactement...

La sophrologie, une pratique holistique en plein essor, offre une approche novatrice pour favoriser le bien-être physique et mental....